La dieta del
vientre plano : mi situación.
Nunca he estado obsesionada con el conteo de calorías
o hacer dieta cuando era más joven, probablemente porque nunca he tenido ningún
problema de peso. Siempre estaba bastante satisfecho con mi forma de verme y
creo que he sido bendecida porque tengo que admitir que nunca le presté mucha
atención a lo que comía y si necesitava o no actividad física. Incluso mientras
estaba embarazada, no gané tanto peso y una vez que di a luz a mi hijo, todos
los kilos de más se fueron de alguna manera sin demasiado esfuerzo. Sin
embargo, cuando cumplí los 50, todo eso cambió. Empecé a subir de peso y lo
único que me ayudó a prevenir el aumento de peso fue comer sano y comer todos
los alimentos adecuados ya que sigo la dieta del vientre plano.
La dieta del vientre
plano : mi marido.
Por desgracia, la historia es completamente diferente
con mi marido. Él estaba en forma durante los primeros 15 años de nuestro
matrimonio a pesar de que no pensaba en sus hábitos alimenticios. Yo era la que
cocinaba y decidía lo que íbamos a comer. Y nunca se quejó. Sin embargo,
durante los últimos cinco años, más o menos, aumentaro de peso tanto que me
empecé a preocupar por él. Por supuesto, no me preocupa su apariencia, yo sólo
me preocupo por su salud y lo que todo ese peso extra puede hacer con él.
Por supuesto, él no hubiera querido escuchar de mí si
había empezado a hablar sobre la dieta del vientre plano y el ejercicio. Él era
el tipo de hombre que se tomaba las cosas en serio y pensaba que con la edad,
algunas cosas no cambian y que es simplemente la forma en que es y no debemos
hacer nada al respecto, especialmente sobre nuestro peso y nuestra apariencia.
Creo que en realidad nunca pensó en el peligro de tener sobrepeso, pero yo
realmente no quería ir por ese camino y hacer que se sienta presionado.
La dieta del vientre
plano : cómo lo conseguí.
Me decidí a cambiar poco a poco sus hábitos alimenticios
y finalmente lo puse en una dieta del vientre plano con 1500 calorías. Y no fue
fácil, te puedo decir eso. Preparar las comidas que son bajas en calorías no
era nada fácil, pero tengo algunas ideas en línea y adivinen qué, lo único que
mi marido se dio cuenta después de un tiempo fue que su barriga era más pequeña.
Pero como siempre, no se quejó. Nos cambiamos a leche baja en grasa y queso y
comencé a usar o consumir una versión más saludable de todo tipo de alimentos.
Poco a poco, me di cuenta de que la dieta del vientre
plano no era difícil de seguir, sobre todo porque yo era creativa y tenía mucha
ideas, y sino, las sacaba de internet. Con el tiempo, tanto mi marido y yo
estábamos consumiendo 1500 - 1800 calorías cada uno durante el curso de un día.
Y sorpresa, sorpresa, los dos comenzaron a perder peso.
La dieta del vientre
plano : cuando se dio cuenta.
Cuando mi marido finalmente se dio cuenta de que algo
estaba pasando, él ya se había acostumbrado a tener esos hábitos alimenticios
saludables. Y la única razón fue porque se dio cuenta de que los pantalones no
se ajustaban. Sé que tengo suerte de tener un marido que no se queja mucho,
pero estoy segura de que él hubiera notado algo diferente si yo hubiera elegido
cualquier otro tipo de dieta. La dieta del vientre plano me permitió preparar
deliciosas comidas que mi marido estaba más que dispuesto a comer y debido a
esta dieta, yo lo puse en forma. Todo el mundo sigue diciéndole lo bien que se
ve.
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