La dieta del vientre plano : Consejos.
Los consejos para adelgazar que se
incluyen en el programa de la dieta del vientre plano le pueden llevar a creer
que es un proceso fácil de seguir. Aunque se trata de una dieta de la década de
1980, no es suficiente para la audiencia moderna para conseguir sus dientes.
Usted puede consumir hasta 1500 calorías al día. Eso es aproximadamente la
cantidad recomendada para una mujer saludable y alrededor del 75% para un hombre
sano. Algunas personas tienen problemas para mantener un enfoque disciplinado,
pero todo es posible si usted sigue algunas rutinas básicas. La lista de
alimentos prohibidos es extensa y esto puede conducir a un sentimiento de
privación. Sus mecanismos de defensa determinarán si usted puede mantenerse al
día con el régimen por un período sostenido de tiempo.
- La dieta del vientre plano: El uso de
edulcorantes a base de hierbas y supresores del apetito. Hubo un
tiempo cuando pensábamos que las cosas sólo eran positivas sobre los
edulcorantes, pero ahora estamos aprendiendo que tienen la propensión a
hacer mucho daño si no se controlan. Los supresores del apetito puede
funcionar bien, pero también puede conducir a la desnutrición. Su salud es
muy delicada, especialmente si el sistema inmunológico se ve comprometido.
La dieta del vientre plano equilibrada siempre ha sido la opción preferida
a menos que haya razones de mucho peso a la ruptura de la norma.
- La dieta del vientre plano:¿Puede soportar el
calor? Este es un programa extraordinariamente
estricto si ahondara más allá de los titulares de color de rosa. A pesar
de que tienen las verduras, frutas y carnes animales magras, los
bocadillos están absolutamente prohibido. La mayor proporción de la rápida
pérdida de peso es debido a la reducción de agua en lugar de la masa
corporal. Usted no está obligado a ejercer sobre todo si son mayores de
cuarenta años de edad. Las calorías que se toman son tan pocas que no
puede permitirse el lujo de grabar a través del ejercicio.
- La dieta del vientre plano: Será su billetera. Afortunadamente,
usted no está obligado a comprar alimentos caros. Usted puede mirar en su
dieta actual y encontrar la manera de construir sobre ella. Los tamaños de
las porciones pueden ser bastante libres, pero nunca se debe exceder la
ingesta de calorías. Ha habido una cierta preocupación en relación con el
hecho de que las vitaminas y minerales que no están bien representadas en
este programa. Usted puede recuperar rápidamente el peso, porque el agua
es el objetivo. La falta de ejercicio significa que esto no es sostenible
sobre una base a largo plazo.
- La dieta del vientre plano:¿Cuál es la comida
típica? Con el fin de perder 20 libras
o 9 kilogramos, tendrá que seguir el programa durante 2 semanas. Para el
desayuno se puede tener una naranja con una rebanada de pan tostado entero
de la comida sin mantequilla para ser rematado con el café que no
contengan leche ni azúcar. El almuerzo consistirá en un poco de atún en
lata, una ensalada aliñada con un aderezo de aceite y café sin azúcar.
Para la cena, a continuación, puede comer cordero asado con toda la grasa
visible, una ensalada con un aderezo de vinagre o limón y café. Usted
puede tener bebidas de dieta, té, agua y agua de soda.
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